練馬区中村橋地域包括支援センター
トップページ > 練馬区中村橋地域包括支援センター > 練馬区中村橋地域包括支援センター > 最新情報

最新情報

活動報告 2019/01/15 10:44

【街かどケアカフェつつじ】口腔講座開催しました!

本日は、風が強くないので、少し暖かく感じますね。

口腔講座を開催しました。

噛み食べ楽ッキングと題して、咀嚼機能低下予防のお話をしていただきました。

やわらかいものばかり食べていると、咀嚼機能は低下して、気づかないうちに食欲の低下を

もたらしてしまいます。

噛み応えのある食材を使っての調理や、

食材を大きく切ったり、加熱時間を短くするなどの工夫を紹介していただきました。

噛むと海馬が活性化されます。

口腔機能の低下予防に加え、認知予防にも効果的!ということで、

ガムの紹介もされていました。

今は、歯にくっつきにくものや、虫歯菌の数を減らすなどなど、色々なガムが発売されています。

抵抗のある方もいらっしゃいますが、1日2,3枚ガムを噛むといいですね。

虫歯予防になるといっても、歯磨きは忘れずに!

次回の口腔講座は、2月5日火曜日です。

テーマは『ねりま お口すっきり体操クイズ』

お待ちしております。

ページの一番上に戻る