練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/11/06 10:41

【街かどケアカフェつつじ】口腔講座開催しました!

朝から雨が降るあいにくの天気でしたが

本日も口腔講座にご参加いただきまして

誠にありがとうございました。

本日は、「食べる姿勢」のお話です。

肩を回したり、首をたおしてストレッチを行います。

正しい姿勢の維持には身体を維持できる筋力と

バランスも必要です。

皆さん食事の正しい姿勢とっていらっしゃいますか?

背中をまっすぐにのばし、顎を引きます。

足底を床にぴったりつけます。

テーブルの高さにも注意しましょう。

普段意識していないですが、正しい姿勢を心がけましょう。

後半は「インフルエンザ予防」のお話です。

もうすぐ流行の時期ですが、予防接種など

早めの対策が必要ですね。

高齢の方は特にインフルエンザから肺炎になられる方多く

いらっしゃいますので注意しましょう。

手洗い、うがいの他、お口の中をきれいに

保つことでインフルエンザの発症率が下がります。

バランスのよい食事をとることも大切です。

次回は「噛んで食べる効果、窒息予防」です。

よろしくお願いいたします。

 

 

 

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