練馬区中村橋地域包括支援センター
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活動報告 2018/10/23 13:13

【街かどケアカフェつづじ】栄養講座を開催しました。

栄養講座を開催しました。

本日は雨の中たくさんの皆さんが来てくれました。

テーマは『ビタミン』です。

ビタミンを含む食べ物ときくと・・・果物が浮かびますが、

実は、肉・魚・野菜

いろいろな食材に含まれています。

主食になる、玄米や胚芽米、ライ麦パンにはビタミンB1が含まれているので、

白米を玄米におきかえたり、混ぜてたりして摂取する方法が紹介されていました。

次回の栄養講座は11月20日です。

『ノロウィルス』がテーマです。

ぜひ、ご参加ください。お待ちしております。

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