練馬区中村橋地域包括支援センター
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活動報告 2018/10/22 13:07

【街かどケアカフェつつじ】げんき健康体操開催しました!

秋晴れの良いお天気となりました。

本日は第1回目のげんき健康体操を開催させていただきました!

たくさんの方に参加いただきありがとうございます。

まずは手の動きから。

じゃんけんで、負けるほう、勝つほうを出す、グー、チョキ、パーで動かす。

たくさ頭を使いました。

次は手足の体操。

みなさん、しっかり動いて、汗ばむくらいでした。

続いて、つぼ押しです。

さすが、鍼灸師さんですね。つぼをしっかり教えてくれます。

本日は肩こりと膝、腰痛に効くつぼでした。

最後に皆さんで輪になり、背中をさすりあい。

これが意外や意外?血行もよくなりとても気持ち良いと大好評でした。

講師の皆さまもありがとうございます。

また、来週月曜日10時30分より行います。

来週も楽しみです!!

 

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