練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/08/27 10:38

【街かどケアカフェつつじ】転倒予防講座開催しました!

7月に続き、2回目の「転倒予防講座」開催しました。

8月も最後の週となりましたが、まだまだ暑い日が

続いており、本日も「危険な暑さ」と予報が出ていますが

大勢の方に参加していただきました。

前半は座学、転倒予防講座です。

転倒しやすい姿勢とは?身体のどこを意識していけば

転倒を予防できるのかというお話をしていただきました。

後半は体操です。

背骨を動かすストレッチ。インナーマッスルを鍛えます。

タオルを使っての体操は効きそうですね。

2回に渡って開催いたしました大好評!転倒予防講座は

今回で終了です。

ご参加していただいた皆さま本当にありがとうございました。

次回の企画も楽しみにしてください。

今後と街かどケアカフェつつじをよろしくお願い致します。

 

 

 

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