練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/07/17 13:26

【街かどケアカフェつつじ】栄養講座を開催しました!

連日、猛暑が続いていますね~今日は熱中症予防について管理栄養士の先生

からお話して頂きました。

熱中症の仕組みや高齢者が熱中症になりやすい理由などを教えて頂きました。

夏バテに負けないためには 

タンパク質とビタミン…中でもビタミンB1を意識的にとることが重要とのことです。

こまめな水分摂取と、バランスの良い食事で暑い夏を乗り越えていきましょう!

次回の栄養講座は8月21日火曜日です。

内容は『貧血予防・夏の疲れをとろう』です。参加お待ちしております。 

 

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