練馬区中村橋地域包括支援センター
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活動報告 2018/05/28 11:18

【街かどケアカフェつつじ】東洋医学の健康体操を開催しました!

大人気の東洋医学の健康体操2回目を

開催致しました。

カフェの開始前から外のベンチで

待っている方もいらっしゃるほど

熱心な方もおられ、本日も会場は一杯でした。

本日も椅子にすわったままできるツボマッサージなど

軽い運動からスタートです。

指先のツボを刺激。自宅でも簡単にできそうですね。

皆さん講師のお話に興味深々の様子。

最後は椅子に座ったままでできる「太極拳」。

呼吸が大切だそうです。

1時間の体操はあっと言う間でした。

次回は2週間後の6月11日(月)となります。

元気に参加していただけたらと思います。

よろしくお願いします。

 

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