練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/03/01 15:25

【街かどケアカフェつつじ】ロコモ体操教室を開催しました!

今日のロコモ体操教室では、下肢の

筋力アップを図るため、椅子に座った

状態で「まず、右側に右足を開いて、

片方の足を揃える」

次は、左側に左足を開いて、片方の足を揃える」

などの動作を繰り返し行っていました。

しっかり、下肢の筋力アップを図り

転倒→骨折→歩行困難などの

負の連鎖を予防していきたいですね。

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