練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/02/20 10:28

【街かどケアカフェつつじ】 骨量測定会を開催しました!

2月14日の測定会は、35名の方が参加されました。

骨量測定は、素足のかかと(踵部)で行いましたが、

骨量結果は、年齢別の平均値に対して測定値が高いか

・低いかを5段階に判定したものを用いました。

*判定 「1」=「十分多い」・「普通・平均値

やや少なめ少なめ・注意となります。

測定された年代は、40代から90代の方でしたが、

の判定結果が出た方は、60代で2名、70代で4名、

80代で5名の方がいらっしゃいました。

毎日の生活習慣のアドバイスとして、適度な運動!、

バランスの良い食生活!の中では、特にカルシウムや

ビタミンKを多く含む食品をいつもの食事に「1品」を

取り入れるようにすることなどを説明しました。

骨の健康を維持するため、さあ~取り組みましょう!。

 

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