練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2018/02/16 10:35

「街かどケアカフェつつじ」ロコモ体操教室開催!

2月15日(木)のロコモ体操のお教室では、

まず、「ロコモを防ぐ食生活」のお話のあとに

脳のトレーニング

ウオーキング

筋力アップトレーニング等の

要素を含めた運動を行いました。

下の写真は、「ロコモを防ぐ食生活」について

講師の方からお話を聞いているところです。

これからもロコモ体操で健康維持に努めたいですね♪

注・「ロコモ」とは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略です。

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