練馬高齢者相談センター中村橋支所
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最新情報

活動報告 2017/12/04 11:56

【街かどケアカフェつつじ】肺炎予防体操を開催しました

12月4日から、金子亮太氏(理学療法士)講師による

「肺炎予防のための講座」が始まりました。

まず、椅子に座ったままでリラックスする運動をしてから、

嚥下(物を飲み込む)するため

1、顔や首の筋肉の緊張を解くための準備体操

2、お口の運動としておなじみの「パ・タ・カ・ラ体操」

3、鼻から息を吸って、口から息をはくを動作を

繰り返してから「排痰方法」を学びました。

特に今回は、自己喀痰(自分で痰を出す)の方法を

講師の先生に丁寧に、わかりやすく説明していただきました。

正しい呼吸方法を学んで、免疫力アップ!を図るためにも

良い学びとなりました。

次回は、12月18日(月)10時30分からです。

皆様のご参加をお待ちしています♪

 

 

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