練馬区中村橋地域包括支援センター
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最新情報

活動報告 2017/10/06 11:57

【街かどケアカフェつつじ】介護予防体操を開催しました!

介護予防体操を開催しました!

あんまマッサージや針きゅうの資格者の講師が、体操のポイントを丁寧に教えて下さいました。

下半身を鍛える為に、「フロントランジ」というストレッチは、

身体のバランスを整え、下半身に効果のあるストレッチです。

毎日の体操が体を強くしなやかにしてくれますよ。

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次回の「介護予防体操」は10月16日(月)10:30~11:30

申込み不要。

どなたでも、ご参加出来ます。ご参加お待ちしております。

 

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