練馬高齢者相談センター中村橋支所
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最新情報

活動報告 2017/10/02 18:36

【街かどケアカフェつつじ】お医者さんからの知っ得情報! 生活習慣病編

「お医者さんからの知っ得情報! 生活習慣病編」を開催しました!

講師は、近隣の内科病院の臼井先生です。

今回は、生活習慣病の代表的な疾患である「糖尿病」についてお話頂きました。

糖尿病は「ストレス」「肥満」「運動不足」など、ライフスタイルのみだれが主な原因となっています。

糖尿病を予防には、カロリー制限をするのではなく食生活の見直しが大切です。

糖尿病の方は、主菜の米やパン食べすぎてしまう傾向があります。

糖質制限を心がけ、糖になりやすいお菓子や果物も食べ過ぎない注意しましょう。

バランスのよい食事を心がけ、いつまでもいきいきと元気に過ごしたいですね。

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次回のお医者さんからの知っ得情報は、10月26日(木)10:30~11:30

テーマは「認知症の予防や対策について」

申込み不要。

当日お気軽にご参加下さい!

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