練馬高齢者相談センター中村橋支所
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最新情報

活動報告 2017/09/21 19:00

ロコモ体操に参加しました!

9月21日 木曜日 10時30分~12時まで

ロコモ体操では、女性が12名・男性が3人の計15名の方が参加されて運動しました。

椅子に座った状態で、体の前に両手を出して、右手と左手でグー・パーを

交互にしながら運動しただけで、皆さんの頬がピンク色になりましたよ♪

頭と体を使って運動したことで、脳への血流が良くなり、脳が活性化された

証拠ですと指導員の方が説明していました♪

運動の効果は、すごいですね♪

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