練馬区中村橋地域包括支援センター
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活動報告 2017/07/13 13:10

7月の湯ちゃぶ\(^o^)/

7月の湯ちゃぶ\(^o^)/ に行ってきました。

今月のプログラムは

①貫井図書館の音読

②ヨガ

③歌声交流

今回は、「ヨガ」の紹介を致します。

 ↑ ヨガはゆったりとした動きですが、じんわりじんわり体に効いてきます。

暑い日々が続くと

家の中に閉じこもり、運動不足となりがちです。

背筋をしっかりと伸ばし、身体を鍛え暑い夏を乗り越えましょう!

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